香煎鸡扒
浏览 1.9万 · 收藏 53
将做法保存到手机
最近在实行哥本哈根减肥法，有一天晚上的食谱便是煎鸡扒。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
鸡胸肉中间剖开，一分为二。用刀背捶松。
-
步骤2/3
撒上椒盐，黑胡椒粉（我是用黑胡椒粒压碎），少量油，料酒，抓匀。腌20分钟。
-
最后一步
锅内倒入食用油，放入鸡排摊平，两面煎至金黄即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-18
换个做法
香煎鸡扒的相关分类
香煎鸡扒的相关推荐
-
家常宫保鸡丁
10562622人看过 -
#万物皆可搭#虫草花蒸鸡腿
179799人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 双菇炒巴沙鱼
182329人看过 -
夏日凉方绿豆沙｜消暑绵密香滑～保绿保出沙！
73166人看过 -
#嗨fun暑假#魔芋面拌黄瓜丝——省事版
113197人看过 -
咖喱鸡块
5090217人看过 -
#餐桌上的春日限定#中式特色菜【宫保鸡丁】 | 元気汀
45282488人看过 -
能喝汤的酸菜鱼(少油低脂二人食)
102084人看过 -
香煎叉烧（懒人版）
37588人看过 -
家常素菜：蒜爆双菇！炒蘑菇
164712人看过 -
冬瓜蛤蜊汤
11828人看过 -
宫保鸡丁(无油 健康低脂)
174902人看过
