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营养早餐

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米西了

做美食过程很重要 面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，空腹吃下去往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸，对本身有胃病的人十分不利；但如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为烤焦的面包片馒头片表面会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。但胃不好的人一次也不要吃太多哦！
食材清单 加入采购清单
馒头 一个
、
鸡蛋 一个
、
奶油 80ml
、
蜂蜜 10g
、
新鲜果蔬坚果 适量
、
工具：空气炸锅或烤箱
、
破壁机（搅拌机、料理机）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-20

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