是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
泡椒鱿鱼须的做法 点击查看大图

泡椒鱿鱼须

浏览 21.5万 · 收藏 1230 · 学做 5
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食尚煮易爱下厨

很喜欢吃鱿鱼触丝（也是吸盘）的爽脆口感，买冰鲜袋装的鱿鱼，更倾向选购这种分类好的食品，随意搭配烹调，亦非常美味。鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%，脂肪含量极低，只有不到1%，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。
食材清单 加入采购清单
鱿鱼丝 500克
、
芹菜 1根
、
泡椒 50克
、
红辣椒 1个
、
生姜 1块
、
油 适量
、
酱油 1汤匙
、
鸡粉 少许
、
白糖 少许
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼丝焯熟后再炒可以保持水分干爽，吃起来口感爽脆。泡椒和酱油都有咸味的，不用额外加盐了，不能吃辣的可以不放红辣椒。这道菜非常下饭，很开胃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-20

换个做法

泡椒鱿鱼须的其他做法

泡椒鱿鱼须的相关分类

下酒菜 泡椒味 糖蒜 麻辣小龙虾 蒜蓉小龙虾 粽子 更多

泡椒鱿鱼须的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许