胡萝卜彩椒鸡肝泥
对于7～12月龄的宝宝，铁的需要量高达每天8～10mg，99%的铁都要来源于辅食。如果铁摄入不足，很容易就造成缺铁和缺铁性贫血。蔬菜中的铁对于人体来说，吸收率非常低，包括以前很多人认为菠菜补铁，红枣补铁，但事实上菠菜和红枣中的铁都是难以被人体吸收的。 对于小宝宝来说，除了添加铁的成品米糊外，最好的铁质来源应该是新鲜的动物肝脏。其次是红肉，比如猪肉、牛肉等。不过相比红肉，动物肝脏在处理上要更加仔细，尽量去除其中的毒素后，才能放心做给宝宝吃。并且添加频率也不用多，一两周吃一次即可。
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡肝切小块。如果有筋膜的，要将筋膜剔除掉。
-
步骤2/8
点击查看大图
洗净后放入清水中浸泡半小时左右，加两片柠檬去腥。鸡肝、猪肝等肝脏类食材，在烹饪前都应该先用清水浸泡以去除毒素。
-
步骤3/8
点击查看大图
胡萝卜洗净去皮，切小块。
-
步骤4/8
点击查看大图
彩椒切小块。彩椒富含维生素C，可以促进人体对铁的吸收。
-
步骤5/8
点击查看大图
将鸡肝冷水入锅，大火煮开，焯去血水。煮开后捞起备用。
-
步骤6/8
点击查看大图
将所有食材放入辅食机里，蒸10分钟。
-
步骤7/8
点击查看大图
接着打成细腻的泥糊就完成啦～
-
最后一步
点击查看大图
一次吃不完的话，可以装入冰格冷冻，一周内吃完。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-24
胡萝卜彩椒鸡肝泥的相关分类
胡萝卜彩椒鸡肝泥的相关推荐
-
食疗补血汤
131223人看过 -
银耳雪梨凉糕
408992人看过 -
白菜炖粉条，热腾腾吃了真舒服！
396605人看过 -
勃艮第红酒罗勒炖牛肉
151161人看过 -
电饭煲蛋糕
1304757人看过 -
玉米银耳糊
26624人看过 -
勃艮第红酒炖牛肉 Boeuf Bourguignon
24843人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 快手清汤面
137326人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4667576人看过 -
枣泥蛋糕
243966人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6709011人看过 -
泡椒竹笋
42468人看过
