养生达人：芦笋炒胡萝卜黑木耳
新鲜的芦笋只有春天烹饪，才能有特别美好，春意盎然～～～
2克
8克
12克
86
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/4
点击查看大图
芦笋洗净，刨皮备用；
-
步骤2/4
点击查看大图
芦笋斜切条状，并把萝卜洗净，切丝备用；
-
步骤3/4
黑木耳提早2小时，浸没在冷水中；
-
最后一步
点击查看大图
锅中放油，等油温加热，先炒胡萝卜丝，翻炒几下，倒入芦笋继续煸炒，再放入黑木耳，加高汤，盖上锅盖，再煮2-3分钟，盐调味，即可出锅。
芦笋不宜煮时间太长，否则颜色变差，口感不佳。
不喜欢胡萝卜，可以换成彩椒，营养丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-26
芦笋炒胡萝卜的相关分类
芦笋炒胡萝卜的相关推荐
-
粤菜蒸排骨～超嫩的做法
224511人看过 -
鸽子菌菇汤
36423人看过 -
#打工人的健康餐#番茄肥牛盖饭
200624人看过 -
奶油菠菜鸡腿
189586人看过 -
#带着美食出去浪#番茄排骨玉米汤
213167人看过 -
蛤蜊炖蛋
3229294人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#肥牛金针菇卷
227786人看过 -
酸汤肥牛
24889259人看过 -
咖喱牛肉饭
5440503人看过 -
味增萝卜煮牛筋
123466人看过 -
日式牛丼饭
4883022人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#大酱汤
162805人看过
