一碗红薯山药粥，抗癌降糖利脾胃！
浏览 7.0万 · 收藏 533
将做法保存到手机
冬天是个滋补的季节，很多人会选择在冬天喝汤或者喝粥。有专家认为冬天喝粥特别养人，尤其是早上喝粥最好。早晨起床，肚空胃虚，如果喝上一碗热腾腾的粥，可以使肠胃得到滋补，尤其是冬季是感冒多发季节，喝些粥利于发汗散热，驱除风寒。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
备大米半碗，洗净备用。（一般熬粥很少的米就可以熬出很多的粥来，所以米的量无需太多）
-
步骤2/4
点击查看大图
山药、红薯去皮洗净切成小块。
-
步骤3/4
点击查看大图
连同枸杞、大米、红薯、山药一起入电饭煲，按下煮粥键即可。
-
最后一步
点击查看大图
一碗简单易做且营养丰盛的粥就出锅了。
小贴士
今天这道粥是红薯山药粥，山药可以补中益气，健脾补虚，对胰岛素发挥正常功能也有辅助作用，因此非常适合糖尿病人食用。红薯富含胡萝卜素，具备护眼功能，同时它也富含食物纤维，非常利于润肠通便，最重要的是红薯可以预防结肠癌和乳腺癌的发生，尤其是女性事宜多吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-29
换个做法
红薯山药粥的其他做法
红薯山药粥的相关分类
红薯山药粥的相关推荐
-
#美味开学季#早餐搭档自制番茄酱
181511人看过 -
韭菜鸡蛋饺子
2879641人看过 -
红烧鸡翅根
4738823人看过 -
#花式新美味就酱简单#山药粥
211458人看过 -
#巨下饭的家常菜#一口难忘的秘制香煎五花肉
253253人看过 -
韭菜炒鸡蛋
3478175人看过 -
干炸蘑菇
1091672人看过 -
手工自制番茄酱
3569508人看过 -
土豆炖牛肉
9019人看过 -
红豆杂粮粥
16170人看过 -
清炒秋葵
832801人看过 -
清炒空心菜
129803人看过
