杂粮黑芝麻糊
这是一道米糊，别看只是米糊，也有一些来头，话说我家儿子不爱吃杂粮，放着杂粮的营养不动我 也是真闹心，还好，发现这小子爱喝芝麻糊，好嘞，办法来了，春天正是孩子个子猛蹿的时候，得 抓紧时间补钙，黑芝麻当然要选的，黑芝麻放杂粮里吃不出粗粮味，还满口的芝麻香，这些补钙还 不够，宝妈又加了一种小黑豆，黑豆的主要功能是补肾，中医有说，肾主骨，肾好身体就好，身体 才会棒棒的。另外，这样的米糊，大人喝也是营养足足滴，杂粮养生保健，现代人工作压力大，容 易体虚乏力，正好来点黑豆，女人也能美容养颜。黑芝麻增强免疫力、抗辐射，降压补钙，这样的 早餐可是别错过，不光营养，味道也是一级棒，肯定不会令你失望！
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步骤1/6
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备好食材（杂粮随意搭配）
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步骤2/6
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把杂粮和黑芝麻分别洗净，倒入豆浆机。（黑芝麻不要和杂粮一起洗，黑芝麻会浮起来）
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步骤3/6
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倒入清水
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步骤4/6
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设置豆浆机干湿豆功能，默认30分钟
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步骤5/6
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程序结束，制作完成，根据个人口味酌量加入糖，搅匀即可食用。
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最后一步
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做好啰！
1 杂粮怎样搭配都可以，家里有的随意掺，如果实在没有纯大米也可以
2 黑芝麻要用熟的才有浓浓的芝麻味，没有熟芝麻的干锅炒熟
3 黑豆要选小的才有很好的补钙效果
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-10
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