黑芝麻燕麦豆浆
【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。
19克
24克
85克
377
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。
-
步骤2/7
点击查看大图
将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
-
步骤3/7
点击查看大图
加入清水1000毫升。
-
步骤4/7
点击查看大图
选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。
-
步骤6/7
点击查看大图
将豆浆滤出即可饮用。
-
最后一步
点击查看大图
豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。
黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-11
黑芝麻燕麦豆浆的其他做法
黑芝麻燕麦豆浆的相关分类
黑芝麻燕麦豆浆的相关推荐
-
黑豆豆浆
448002人看过 -
玉米红豆豆浆
86364人看过 -
红豆豆浆
314336人看过 -
#营养早餐#红豆燕麦豆浆
35432人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#红枣黄豆浆
593437人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#红枣花生红豆浆
137886人看过 -
红豆花生豆浆
850855人看过 -
一把黄豆就能做出的美味——红枣五谷豆浆
203616人看过 -
小米豆浆
23350人看过 -
#米饭最强CP#红枣豆浆
183584人看过 -
红豆小米豆浆#我要上首焦#
234589人看过 -
红豆红枣豆浆
128846人看过
