粗纤维燕麦饼干
春天来啦,要开始减肥啦!但是也会饿,也会感觉到肚子的寂寞与内心的强烈挣扎,嘴上说减肥,但是必须做到,并没有说不吃啊!ლ(╹◡╹ლ)
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步骤1/9
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黄油切碎软化
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步骤2/9
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我用的红糖粉,但是我觉得没有我之前用的那种口感好!
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步骤3/9
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称好牛奶
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步骤4/9
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将红糖粉倒入软化的黄油,用电动打蛋器混合均匀,然后一点点加入牛奶,直到顺滑均匀就好!不要打发过度
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步骤5/9
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筛入低筋面粉,切压均匀后,直接放在称上面,称椰蓉,黑芝麻以及燕麦片(纯燕麦哦)
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步骤6/9
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有点干干的,但是不影响的!这步骤我是用手混合均匀的(带手套)
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步骤7/9
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我用勺子舀一个球,尽量均匀一致
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步骤8/9
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挨个按扁,留一点儿缝隙,黄油会膨胀一些的!放入预热好烤箱175度,17分钟!(时间跟烤箱大小有关,温度自己饼干大小有关系哦)仔细观察自己饼干的状态
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最后一步
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饼干周围颜色加深,表面金黄就好了哦!放凉装袋,密封保存!宝宝也可以吃哦,磨牙好帮手,减肥的也可以吃,很有饱腹感,不似曲奇那么油
1.这个饼干量,我考了3盘,我的烤箱是38升的!2.牛奶一定一点点加,不然很容易油水分离的!3.燕麦要用纯燕麦才有减肥的效果哦,粗纤维吃了不仅对身体很好,而且有饱腹感,很适合上班族和减肥群众哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-14
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