生酮食谱-清炖肘子
浏览 6.4万 · 收藏 435
将做法保存到手机
为大家提供一些生酮食谱，我自己吃的，生酮效果很好，欢迎参考
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
肘子
1只
、
香料（花椒大料葱姜香叶桂皮等）
适量掌握
烹饪步骤
-
步骤1/3
肘子洗干净，放锅里开水煮5分钟，撇去血沫
-
步骤2/3
肘子拿出来，把毛处理干净
-
最后一步
各种香料准备好（不要加糖酱油之类的作料，自己百度为什么），肘子香料一起放入电压力锅30分钟脱骨。肘子放冰箱沾鱼露蒜泥吃，或者汤里加盐直接吃。炖肘子时多放水可以喝汤可以煮菜
小贴士
生酮食谱比较油腻，如果你吃不下可以加点其他作料，自己掌握
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-15
换个做法
清炖肘子的其他做法
清炖肘子的相关分类
清炖肘子的相关推荐
-
健脾养胃山药玉米排骨汤
15850851人看过 -
炖肘子
168708人看过 -
#维达清洁 轻松过节#椒盐炸大虾
442295人看过 -
家常菜——红烧肘子
218156人看过 -
老干妈版麻辣豆腐
1242314人看过 -
香酥炸大虾
151604人看过 -
家常酸菜鱼(巴沙鱼)
18673235人看过 -
家常肘子
24602人看过 -
敲好吃的凉拌豆角，夏天没吃它你就OUT了
1301288人看过 -
清炖排骨汤
829684人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1483051人看过 -
油炸大虾
589445人看过
