生酮食谱-清炖肘子
浏览 6.3万 · 收藏 435
将做法保存到手机
为大家提供一些生酮食谱，我自己吃的，生酮效果很好，欢迎参考
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
肘子
1只
、
香料（花椒大料葱姜香叶桂皮等）
适量掌握
烹饪步骤
-
步骤1/3
肘子洗干净，放锅里开水煮5分钟，撇去血沫
-
步骤2/3
肘子拿出来，把毛处理干净
-
最后一步
各种香料准备好（不要加糖酱油之类的作料，自己百度为什么），肘子香料一起放入电压力锅30分钟脱骨。肘子放冰箱沾鱼露蒜泥吃，或者汤里加盐直接吃。炖肘子时多放水可以喝汤可以煮菜
小贴士
生酮食谱比较油腻，如果你吃不下可以加点其他作料，自己掌握
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-15
换个做法
清炖肘子的其他做法
清炖肘子的相关分类
清炖肘子的相关推荐
-
红烧牛腩肉
4742871人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#袖珍菇红烧排骨
184257人看过 -
冬瓜姜蒜烧鸡块
28186人看过 -
【生酮饮食·真酮】吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）
69260人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮魔芋炒面
697062人看过 -
香菇西蓝花
19994人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮布朗尼
1089046人看过 -
冰淇淋（生酮友好）
51984人看过 -
不加面粉的纯玉米面饼，来吧！
49796人看过 -
苦瓜炒蛋
20630134人看过 -
㊙️无油版低脂健康干煸豆角 | 空气炸锅炸万物
40976人看过 -
早起的动力是这碗面给的！！麻酱酸汤面巨香～
95914人看过
