红豆薏米粥
浏览 76731 · 收藏 303
将做法保存到手机
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。 在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
食材大合集
-
步骤2/3
点击查看大图
将所有材料清洗干净,倒入锅中
-
最后一步
点击查看大图
倒入水浸泡20~30分钟(提前浸泡营养是为了让营养充分出来),然后盖上盖子用电压力锅煮20分钟就好了
小贴士
很多人不喜欢煮出来有点儿涩涩的味道,但是这样更健康,实在不喜欢可以在煮之前加50g糖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-17
换个做法
红豆薏米粥的相关分类
红豆薏米粥的相关推荐
-
红豆薏米汤#春天不减肥,夏天肉堆堆#
3430670人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3171812人看过 -
红豆薏米粥
232011人看过 -
西红柿炒鸡蛋
6572885人看过 -
大米糕
7586896人看过 -
一口沦陷好吃到嗦手指的秘制照烧鸡排
216237人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!
9207346人看过 -
红豆薏米粥
122866人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#红豆薏米粥
148109人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2834103人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80238707人看过 -
红豆薏米粥
16354人看过