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桂圆花生红豆浆的做法

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桂圆花生红豆浆

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养生功效：花生的外皮是红色的，有补血功用，而红豆也是红色的，根据中医的☆理论，红色的食物具有养心、补血的功用。桂圆补气功效显著，食用时既可泡茶，也可煲汤，也能当零食吃。在寒冬容易出现手脚冰冷的人，多半由于气血不足造成的，用花生、红豆和桂圆一起做成豆浆，不仅能够养血，而且还有补心的作用。

食材清单加入采购清单

桂圆 20克

、

花生 20克

、

红豆 80克

、

清水 1000毫升

、

砂糖 50克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材：花生20克，桂圆20克，红豆80克，砂糖50克。
步骤2/6 点击查看大图
将花生、桂圆、红豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
步骤3/6 点击查看大图
加入1000毫升清水。
步骤4/6 点击查看大图
选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
步骤5/6 点击查看大图
程序结束后加入砂糖，再用搅拌程序搅打30秒。
最后一步点击查看大图
将豆浆滤出即可饮用。

小贴士

因为有桂圆的原因，孕妇慎食桂圆花生红豆浆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-17

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