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减脂生姜薏米冬瓜水

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凤飞龙舞

减肥是女人一生的追求和话题，谁不想过足口瘾又轻盈纤秀呢，这个繁华人间诱惑太多，所以会吃狠重要，可以让你满足腹欲又不用尝受减肥之痛，早上吃饱中午吃好晚上吃少这都是生活必须的作法！除了这个，这款汤水也是我春季经常煲的，煲上一大锅当水喝，因为春季湿气重，湿又锁住身体的水份，让你感觉肿胀和不精神，冬瓜含丙醇二酸，能有效抑制糖类转化成脂肪，还有冬瓜不含脂肪，热量又不高，所以可以防止人体发胖，利尿消肿，薏米又清热利湿，这两样煲成水可以消肿而不伤正气，帮助形体健美！
食材清单 加入采购清单
薏米 130克
、
冬瓜 860克
、
姜 15克
、
水 2200克左右
烹饪步骤
小贴士

加上一块姜可以有中和的作用，用高压锅快速又方便！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-17

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