【西葫芦燕麦鸡蛋饼】减肥必备主食
西葫芦其实是南瓜的变种，热量很低，非常适合在减脂期食用。 著名的法国菜Ratatouille，普罗旺斯杂烩里，西葫芦就是重要角色。在欧洲，特别是地中海地区的菜肴中经常能看见西葫芦的身影。 今天我们用西葫芦加上鸡蛋和燕麦，做成一道快手又营养丰富的主食，让减脂餐也多一点点变化~
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/8
点击查看大图
西葫芦洗干净，去头尾，擦细丝
-
步骤3/8
点击查看大图
两个鸡蛋打进去（运气太好，居然打了个双黄蛋 ：P），
-
步骤4/8
点击查看大图
加上盐，拌匀
-
步骤5/8
点击查看大图
加入燕麦和面粉拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
面糊状态如图
-
步骤7/8
点击查看大图
平底不粘锅，热锅，倒少许油，面糊倒下去，摊平，慢慢煎熟
-
最后一步
点击查看大图
成品，记得不是当零食而是作为主食哦~
还可以加上胡萝卜等别的蔬菜~
我试过拿来卷肉丝吃，棒棒哒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-18
西葫芦燕麦鸡蛋饼的其他做法
西葫芦燕麦鸡蛋饼的相关分类
西葫芦燕麦鸡蛋饼的相关推荐
-
#夏至日，大口吃面#阳春面
251214人看过 -
燕麦韭菜鸡蛋饼
250008人看过 -
西葫芦煎饼早餐盘
44542人看过 -
低卡路里燕麦片蔬菜鸡蛋饼
172797人看过 -
燕麦鸡蛋饼
12837人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10306125人看过 -
《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》
1462709人看过 -
西葫芦糊塌子：我们这里叫摊鸡蛋饼
279213人看过 -
家常豆腐
16093447人看过 -
西葫芦饼#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 外婆的时光机#
950759人看过 -
#打工人的健康餐#西葫芦玉米鸡蛋饼，营养高蛋白，饱腹抗饿
175015人看过 -
#秀出你的早餐#番瓜燕麦片鸡蛋饼
381252人看过
