营养早餐
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烹饪步骤
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步骤1/4
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芸豆，鹰嘴豆提前一晚泡上，早上放锅里蒸熟。
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步骤2/4
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豆腐用盐水泡10分钟，开水蒸5分钟。
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步骤3/4
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地瓜和山药洗净和豆一起蒸熟。
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最后一步
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蒸好后，放在盘里放上几粒杏仁，倒上牛奶开吃。
小贴士
豆可以提前泡好，比较好熟，我一般要早起运动，所以都是放在蒸锅里蒸好，运动完正好可以吃……可以先蒸豆、地瓜和山药，最后放豆腐，也可以不蒸，直接吃…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-20
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