营养早餐
浏览 1.9万 · 收藏 64
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
芸豆，鹰嘴豆提前一晚泡上，早上放锅里蒸熟。
-
步骤2/4
点击查看大图
豆腐用盐水泡10分钟，开水蒸5分钟。
-
步骤3/4
点击查看大图
地瓜和山药洗净和豆一起蒸熟。
-
最后一步
点击查看大图
蒸好后，放在盘里放上几粒杏仁，倒上牛奶开吃。
小贴士
豆可以提前泡好，比较好熟，我一般要早起运动，所以都是放在蒸锅里蒸好，运动完正好可以吃……可以先蒸豆、地瓜和山药，最后放豆腐，也可以不蒸，直接吃…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-20
换个做法
营养早餐的相关分类
营养早餐的相关推荐
-
香煎牛排-掌握几个小窍门，分分钟媲美西餐厅
7829616人看过 -
早餐牛排
14475人看过 -
早餐馒头
15407人看过 -
快手早餐 西葫芦鸡蛋饼#轻食季怎么吃#
257373人看过 -
快手早餐#南瓜丝饼#
46188人看过 -
营养早餐
32443人看过 -
简单、快捷又好吃的早餐
122109人看过 -
健脾消食果盘陈皮拌芭乐
43642人看过 -
柠檬百香果芭乐果汁
76783人看过 -
轩的不重样早餐1321
178862人看过 -
红烧肉（不焯水，不放油，不放盐，肉嫩软烂的做法）
4996970人看过 -
快速营养丰富面
8336人看过
