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三豆薏米粥——迷迭香

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迷迭香Rosemary

谷雨节气迎来，意味着春季收尾，此时空气湿度大，人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此，谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、薏米这类祛湿食物；三豆薏米粥将三种豆类和薏米煲成粥，一整锅热粥下肚，养生又祛湿！
食材清单 加入采购清单
红豆 30克
、
黑豆 30克
、
绿豆 30克
、
薏米 50克
、
水 1000克
烹饪步骤
小贴士

1. 要多观察锅内情况，小心扑锅溢出。 2. 可以在喝粥的时候加糖哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-20

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