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长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法

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长寿国人人都吃的健康美味海带汤

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【海带汤】海带汤可谓是即健康又美容的汤品这里用的海带也叫裙带菜被誉为绿色海参其营养价值和药用价值都非常高在长寿国几乎餐餐可见而海带汤也是最经典的做法即简单美味又健康长寿更是在长寿国儿童和学生营养配餐的必备菜肴！

食材清单加入采购清单

干海带 12g

、

牛肉 100g

、

蒜末 1大勺

、

生抽 2大勺

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
食材：干海带、牛肉、蒜末调味料：生抽、香油
步骤2/15 点击查看大图
1、干海带泡20分钟以上，泡开
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2、牛肉去血水后，用厨房纸擦干
步骤4/15 点击查看大图
3、牛肉切片
步骤5/15 点击查看大图
4、泡好的海带切一下
步骤6/15 点击查看大图
5、锅内倒入油，开火
步骤7/15 点击查看大图
6、倒入牛肉翻炒至7、8成熟
步骤8/15 点击查看大图
7、倒入海带，翻炒均匀
步骤9/15 点击查看大图
8、翻炒时不易大火，用中小火即可
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9、倒入生抽
步骤11/15 点击查看大图
10、倒入蒜末
步骤12/15 点击查看大图
11、炒出浓汤
步骤13/15 点击查看大图
12、倒入水煮汤10分钟左右
步骤14/15 点击查看大图
13、煮好的汤倒入香油即可关火出锅啦
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开饭啦

小贴士

小贴士： 1、海带的选择非常重要，一定要选择薄而且易熟的海带 2、酱油的用量决定了汤的咸淡，酌量使用 3、在炒的时候，一定要有浓汤出来再放水，不然口感差别很大 4、海带的营养价值很高，建议可以经常食用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-21

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