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燕麦牛油果奶昔的做法

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燕麦牛油果奶昔

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牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。

食材清单加入采购清单

牛油果 1个

、

香蕉 1根

、

燕麦片 30克

、

牛奶 150克

、

柠檬汁 3滴

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好食材；
步骤2/6 点击查看大图
牛油果对半切开，挖出果肉、香蕉去皮切段，将所有食材处理好后放入搅拌杯中。记得滴入柠檬汁，防止氧化；
步骤3/6 点击查看大图
将搅拌机安装到位，顺利通上电，选择'奶昔'程序'，再按开始；
步骤4/6 点击查看大图
只需要1分半中，便制作完成，做出来的奶昔口感细腻顺滑；
步骤5/6 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
成品图，可搭配煎饼、饼干、面包一起食用。

小贴士

1.选牛油果的时候看果蒂，新鲜的话就是嫩嫩的白色； 2.香蕉选用果皮有黑色斑点的更好； 3.这个奶昔饱腹感比较强，同时营养丰富。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-24

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