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低脂无油版松饼的做法

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低脂无油版松饼

浏览 9.1万 · 收藏 2031 · 学做 9

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入了健身的坑，但却还是戒不掉吃货的本性。为了不多长肉，总是愿意研究一些吃不胖还能过嘴瘾的食物。就像这道松饼，虽然看起来很一般的并无两样，但不加糖不加奶油不加泡打粉，鸡蛋也只用了一个，热量更低，吃完没有负担哦。

食材清单加入采购清单

鸡蛋 1个

、

全脂牛奶 100ml

、

低筋面粉 100g

、

草莓若干

、

蓝莓若干

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
面粉倒入盆中。
步骤2/13 点击查看大图
加入一个蛋黄。
步骤3/13 点击查看大图
再加入100ml牛奶。
步骤4/13 点击查看大图
搅拌成均匀的面糊。
步骤5/13 点击查看大图
蛋清用打蛋器打发至出现弯钩。
步骤6/13 点击查看大图
分三次加入面糊中。
步骤7/13 点击查看大图
继续上下搅拌，不要画圈，直到成为均匀的面糊。
步骤8/13 点击查看大图
平底锅小火加热。
步骤9/13 点击查看大图
倒入面糊。
步骤10/13 点击查看大图
待面糊慢慢形成密密麻麻的气泡可以反面。
步骤11/13 点击查看大图
另一面也小火煎好。
步骤12/13 点击查看大图
加上草莓和蓝莓，淋上蜂蜜，来吃吧！
最后一步点击查看大图
切了一口，还不错呢～

小贴士

每煎完一个可以用干净的湿毛巾给平底锅降降温，防止锅太热，煎糊了松饼哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-08

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