黑糯米杂粮养生粥
黑糯米中文名: 黑糯米 英文名: Black glutinous rice 主要原料: 紫米 是否含防腐剂: 否 主要营养成分: 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。因此,夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。
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步骤1/6
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从内往外依次是燕麦,粗粮,大米,黑糯米,黄米,枣片。
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步骤2/6
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每种米都是我的最爱。
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步骤3/6
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加入水,淘洗干净。
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步骤4/6
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放入锅内熬制大概40分钟。
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步骤5/6
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粘稠度根据自己的喜好哦。
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最后一步
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放入点芒果丁。美美的早上来一碗好幸福咯。。。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-09
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