黑糯米杂粮养生粥
黑糯米中文名： 黑糯米 英文名： Black glutinous rice 主要原料： 紫米 是否含防腐剂： 否 主要营养成分： 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。
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步骤1/6
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从内往外依次是燕麦，粗粮，大米，黑糯米，黄米，枣片。
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步骤2/6
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每种米都是我的最爱。
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步骤3/6
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加入水，淘洗干净。
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步骤4/6
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放入锅内熬制大概40分钟。
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步骤5/6
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粘稠度根据自己的喜好哦。
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最后一步
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放入点芒果丁。美美的早上来一碗好幸福咯。。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-09
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