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红豆薏米莲子粥的做法

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红豆薏米莲子粥

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薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

食材清单加入采购清单

红豆适量

、

薏米适量

、

莲子适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
红豆，薏米，莲子。
步骤2/5 点击查看大图
加入清水淘洗干净。
步骤3/5 点击查看大图
我是泡了一个晚上，早上开始熬制。
步骤4/5 点击查看大图
大火烧开，然后中火熬制50分钟，最后加入适量冰糖。
最后一步点击查看大图
早上一碗粥的小幸福。。。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-10

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