红豆薏米莲子粥
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薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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红豆，薏米，莲子。
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步骤2/5
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加入清水淘洗干净。
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步骤3/5
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我是泡了一个晚上，早上开始熬制。
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步骤4/5
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大火烧开，然后中火熬制50分钟，最后加入适量冰糖。
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最后一步
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早上一碗粥的小幸福。。。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-10
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