椒盐孜然羊肉卷金针菇-不烤的烤味
想吃烤羊肉,人少真不值当点碳,用了炒菜锅,楞就是那个味,还无烟。
1克
3克
23克
104
千卡
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步骤1/7
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羊肉买回别急着切,冷水泡泡,再切成片,要长一些,可以卷,洋葱切丝,金针菇去根部,焯水备用
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步骤2/7
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羊肉加少许淀粉,盐,白胡椒,料酒,一半洋葱丝(留一半备用)葱姜,拌均匀,腌制半小时(中间两次搅拌)
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步骤3/7
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卷好,牙签固定 卷好后放置约一小时,让金针菇和肉蒸发水份,图上是刚弄好,金针菇还是水灵灵的
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步骤4/7
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少许底油(少到如图)葱蒜炝锅,后放洋葱炒香
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步骤5/7
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小火放入羊肉卷(这是刚下锅,秒拍的,对比下图三,可以看出金针菇发干的感觉)
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步骤6/7
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一勺料酒,中途翻面,会有出汤状况,正常的,然后小火干(火靠)至无汤,且金针菇微微贴锅,撒香菜,香葱,孜然,椒盐(能吃辣一定加上哦)
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最后一步
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耗汤的时间,把剩余的洋葱摆盘垫底,这样羊肉出锅迅速放入,撒椒盐和孜然,炒香超嫩微焦,无烟。
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发布于 2017-05-10
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