增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊
养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
-
步骤2/6
点击查看大图
将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入300毫升清水。
-
步骤4/6
点击查看大图
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
-
步骤5/6
点击查看大图
程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。
-
最后一步
点击查看大图
倒出米糊即可食用。
1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
2、此方制作出来是一个人的份量。
3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-17
燕麦栗子糊的相关分类
燕麦栗子糊的相关推荐
-
桂花栗子羹 为冬补打基础
458170人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6879391人看过 -
鱼香肉丝
6845571人看过 -
螺旋板栗酥饼
1076975人看过 -
山药栗子饼
1252810人看过 -
#换着花样吃早餐#溜肝尖
8390753人看过 -
栗子两吃，方便保存易消化
371181人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77989767人看过 -
板栗馅（月饼。板栗酥。板栗饼）
295649人看过 -
红烧鸡翅
15859831人看过 -
#精品菜谱挑战赛#凉拌粉丝
2096029人看过 -
板栗烧鸡
15516045人看过
