增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊
养生功效:此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维,具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材:燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
-
步骤2/6
点击查看大图
将除砂糖外的食材洗净,放入破壁机。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入300毫升清水。
-
步骤4/6
点击查看大图
选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
-
步骤5/6
点击查看大图
程序结束后加入砂糖,再搅打10秒左右。
-
最后一步
点击查看大图
倒出米糊即可食用。
1、若不喜甜,可以将配方中的砂糖忽略,换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
2、此方制作出来是一个人的份量。
3、孕妇不要大量食用燕麦,因为其有催产作用,适量食用是可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-17
燕麦栗子糊的相关分类
燕麦栗子糊的相关推荐
-
微波炉栗子x红薯 | 日食记
580149人看过 -
香蕉奥利奥磅蛋糕#春日尝鲜#
209016人看过 -
黄油烤年糕—焦香酥脆,糯叽叽!
110298人看过 -
孜然火腿土豆丁
4161681人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9494521人看过 -
家庭自制奶茶
71072人看过 -
开心果黄油烤年糕-焦香酥脆,好看又好吃!
61227人看过 -
火龙果酵素~减肥瘦身,抗氧化,缓解便秘
63763人看过 -
超下饭的红烧茄子
132747320人看过 -
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘
1010114人看过 -
栗子两吃,方便保存易消化
368855人看过 -
便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!
1985974人看过