番茄金针菇黄花鱼 宝宝餐单
浏览 1.5万 · 收藏 40
将做法保存到手机
黄花鱼,又称黄鱼,肉质肥厚,味道鲜美,易于消化吸收,可以明目/安神/益气/健脾开胃,特别适合身体虚弱的老人和孩子,可以红烧/油炸/清蒸/家炖等,今天给大家推荐的是这道<番茄金针菇蒸黄花鱼>,采用蒸的方法,健脾开胃,益智健脑,酸甜不油腻,味道一级棒,给宝宝吃的时候小心点鱼刺就OK啦!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
番茄开水烫去皮切丁,黄鱼处理好冷焯水去腥味,蒜剁末氧化15分钟,金针菇帽焯水剁几刀.
-
步骤2/5
点击查看大图
取一碗，放入蒜末番茄金针菇和葱花
-
步骤3/5
点击查看大图
加苹果醋少许
-
步骤4/5
点击查看大图
放入焯熟的黄花鱼
-
最后一步
点击查看大图
腌制入味15分钟后，上锅蒸15分钟即可。
小贴士
➤1.黄花鱼鱼头中有未退化头骨,为了防止气道异物,整头都去掉.
➤2.鱼腹腔的黑膜要去掉,防止有苦味.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-17
换个做法
番茄金针菇黄花鱼的其他做法
番茄金针菇黄花鱼的相关分类
番茄金针菇黄花鱼的相关推荐
-
时蔬土豆饼
229171人看过 -
#吃出健康，解决假胖#清炒白蘑菇
169488人看过 -
炸茄盒
10591089人看过 -
奶奶炸茄盒#炎夏消暑就吃「它」#
405389人看过 -
#中秋节还可以这么过#家常水煮鱼
190172人看过 -
牛肉酱 牛肉辣椒酱
1562972人看过 -
#美味烤箱菜，就等你来做！#香烤鸡翅
9465523人看过 -
嫩豆腐海带汤（真的很好喝）
4197199人看过 -
#豆果10周年生日快乐#山药小米梨粥
60110人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
5123427人看过 -
咖喱鸡肉饭｜会开火就会做系列
26978人看过 -
花生山药红豆豆浆
198260人看过
