油焖小管
浏览 24.5万 · 收藏 1922 · 学做 4
将做法保存到手机
这个小管是灯光活捉的，新鲜十足，东山的网红海鲜。 脂肪很低不用怕胖，营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、D和矿物质，具有消炎、退热、润肺等功效。 认准四毛家的灯光小管，天然野生无添加。 有兴趣可加四毛VX：ds4929284，欢迎叨扰~ 吃货通常心眼儿通常都不会太坏，因为忙着研究吃的根本没空害人。 希望有天能够遇到你~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
小管冲洗干净，沥干；
-
步骤2/3
点击查看大图
姜蒜切片，热锅，倒点油，放入姜蒜；
-
最后一步
点击查看大图
锅烧至七八成热的时候，倒入小管，盖上锅盖焖四五分钟左右。快好的时候倒入酱油再稍微闷一闷，就可以了！
小贴士
全程不需翻炒，稍微摇动一下炒锅即可，也不必加水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-19
换个做法
油焖小管的其他做法
油焖小管的相关分类
油焖小管的相关推荐
-
虾仁炒西兰花
7542849人看过 -
孜然小管
26731人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
412715人看过 -
豆豉蒸排骨（柔韧嫩滑一学就会一做就成）
2466487人看过 -
腊肉炒冬笋
301962人看过 -
荔浦芋头蒸排骨（香辣版）
13264人看过 -
干锅菜花
1635574人看过 -
吃鲜儿-白灼小白管
147919人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80428189人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#老北京炸酱面
16701735人看过 -
土豆炖排骨
2175614人看过 -
香辣蟹
8291523人看过
