南瓜羹
-
步骤1/8
点击查看大图
首先把南瓜表皮洗干净，然后在瓜的顶部切开，把里面的南瓜挖出来
-
步骤2/8
点击查看大图
把蘑菇洗干净，锅里烧开水把蘑菇灼水然后捞出切成粒备用
-
步骤3/8
点击查看大图
锅里烧开水把鱼肉放入灼熟捞出再把鱼骨挑出备用
-
步骤4/8
点击查看大图
时间关系，我先把小米和南瓜肉煮熟备用
-
步骤5/8
点击查看大图
淡化奶半碗备用
-
步骤6/8
点击查看大图
烧红锅放点油
-
步骤7/8
点击查看大图
把蘑菇 鱼肉放进锅里翻炒再把煮好的南瓜 小米一起倒进锅里加点热开水进入慢慢的搅，一边搅一滚的时候倒进淡化奶继续搅然后放半匙盐再继续搅，最后把煮好的南瓜羹倒进南瓜盅里就完成了，超级简单且营养丰富的南瓜羹就做好了，这里提点一下就是南瓜盅必须要用滚开水滚一下才可以装南瓜羹
-
最后一步
点击查看大图
营养 低热量 健康 不怕肥胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-19
南瓜羹的相关分类
南瓜羹的相关推荐
-
西式羊肉浓汤
108843人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#南瓜蒸苹果
153148人看过 -
#养生打卡#小米苹果玉米汁
173756人看过 -
南瓜羹
12355人看过 -
【果蔬汁】紫甘蓝苹果汁
213907人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
416420人看过 -
菠菜猪肝汤
118064人看过 -
秋冬进补（白萝卜牛尾汤）
928991人看过 -
南瓜鸡肉浓汤
326516人看过 -
海参蒸蛋
855381人看过 -
破壁机豆浆食谱一周养生豆浆不重样‼️
173912人看过 -
鸡胸肉冬瓜减脂汤
11515人看过
