藜麦鸡胸沙拉
简单粗暴，当早餐当晚餐合适不过
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步骤1/7
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藜麦提前浸泡个半小时，多冲冲，去掉点涩味，锅中水烧开后倒入藜麦，保持沸腾煮15到20分钟，我一般都是开盖煮的，煮出小尾巴就表示熟了
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步骤2/7
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西兰花洗干净，放入烧开的水中烫个一分钟，水中放点盐和几滴油，以保持翠绿，捞出沥干备用
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步骤3/7
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鸡胸肉放入开水中煮15分钟，放点生姜料酒去腥，拿出沙拉碗，将西兰花放入
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步骤4/7
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煮熟的鸡胸肉撕碎放入，再放点藜麦
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步骤5/7
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倒入沙拉酱，我最喜欢这个口味
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步骤6/7
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再倒入一包每日坚果，切几个小蕃茄，拌一下，开吃
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最后一步
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美味看的见
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-19
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