夏季轻食
麻叶是时令菜,具营养价值和保健功效,也有清火,平肝,降压,利尿的功能,对高血压,心脏病,肝炎腹胀,肾炎浮肿等都有医效!加上补钙的芝麻酱,这道可作为夏季轻食的美食!
17克
3克
12克
188
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
新鲜的麻叶,去掉下面的粗根和老叶
-
步骤2/8
点击查看大图
洗净控水
-
步骤3/8
点击查看大图
放入滚水中焯变色,用凉开水泡一下
-
步骤4/8
点击查看大图
控干水
-
步骤5/8
点击查看大图
蒜压成蓉
-
步骤6/8
点击查看大图
加麻酱,糖,料酒,酱油,麻油,醋拌匀
-
步骤7/8
点击查看大图
和麻叶拌均即可
-
最后一步
点击查看大图
撒上芝麻
焯麻叶时可以加一滴油保持鲜亮颜色,想口感更好可以将焯过水的麻叶冰箱冷藏,取出控干水再凉拌。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-23
麻酱拌麻叶的其他做法
麻酱拌麻叶的相关分类
麻酱拌麻叶的相关推荐
-
凉拌鸡丝(减脂餐)
1950996人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80160009人看过 -
#吃出健康,解决假胖#内酯豆腐虾仁西兰花
301986人看过 -
夏季营养炒面
16403人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17908359人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5307958人看过 -
夏日轻食虾仁炒鸡蛋
125934人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
870798人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2124015人看过 -
夏季冰粉
52675人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5793906人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32236116人看过