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胡萝卜烘蛋

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小跳蛙love

营养含量 维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 三个（两人量）
、
胡萝卜 一个
、
盐 一点点
、
土豆 半个
、
蒜 适量
、
葱 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-05-24

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