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【Cathy边吃边营养】清炒杂蔬营养版

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有限的培根很没道理

Cathy营养课堂： 一般在家做饭，比较好的营养比例就是粗细搭配，多吃全谷物，再就是荤素搭配，一般三个素菜一个肉菜，如果做不了那么多菜就在炒素菜时加几片肉就可以啦。 小的时候家里总做大白菜，看着它白白的就一直认为它没有营养，学习后知道它的营养成分还是可以的， 像胡萝卜素维生素C含量丰富，锌含量也很高，它被称为中国的蔬菜之王，经常食用对预防动脉硬化、心血管病、便秘都很有效。 这道菜做起来容易，搭配合理营养丰富，对经常看电脑用眼过度的人来说，这道菜在合适不过了
“营养是健康的起点”
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胡萝卜 1根
、
尖椒 半根
、
白菜 适量
、
葱姜蒜 适量
、
猪肉 适量
、
油 适量
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
五香粉 适量
、
醋 适量
烹饪步骤
小贴士

家中常用减少盐的摄入量的方法： 1.放适量醋 2.最后放盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-26

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