和风莲藕条泡洋葱丝-低脂夏天
不一样的口感和风味 给你一个低脂的夏天 清爽爽口不油腻 解腻解辣零负担
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步骤1/37
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莲藕一节,洗净去皮
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步骤2/37
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切成粗丝一致的长条,泡在清水中备用
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步骤3/37
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做上一锅水,水煮沸后倒入15毫升白醋
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步骤4/37
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倒入莲藕条
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步骤5/37
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水再次沸腾后,煮至莲藕成熟,断生即可
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步骤6/37
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另准备一个容器,倒入日式米醋80毫升
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步骤7/37
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薄盐生抽80毫升
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步骤8/37
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指天椒洗净切段放入
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步骤9/37
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5克鸡精
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步骤10/37
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3克白胡椒粉搅拌均匀
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步骤11/37
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另起锅,倒入调好的料汁
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步骤12/37
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加入等量的清水
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步骤13/37
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放入20克白糖
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步骤14/37
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水滚开后稍微晾凉
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步骤15/37
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然后倒入处理好的莲藕条中
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步骤16/37
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浸泡着莲藕条
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步骤17/37
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洋葱洗净切细丝,放入莲藕条中
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步骤18/37
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再淋入15毫升日式米醋拌均
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步骤19/37
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将莲藕条和洋葱丝入干净无水的容器中
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步骤20/37
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倒入汤汁
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步骤21/37
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放入15毫升香油
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步骤22/37
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封口口入冷藏室
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步骤23/37
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冷藏24小时后即可食用
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步骤24/37
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完成品
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步骤25/37
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完成品
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步骤26/37
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完成品
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步骤27/37
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完成品
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步骤28/37
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完成品
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步骤29/37
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完成品
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步骤30/37
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完成品
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步骤31/37
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完成品
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步骤32/37
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完成品
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步骤33/37
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步骤34/37
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步骤35/37
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步骤36/37
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完成品
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最后一步
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完成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-30
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