银耳莲子羹
美容养颜，清热消暑，夏日必备
1克
5克
63克
223
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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银耳洗净摘把，撕成小朵（小云宝家里有金耳就放了几朵）
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步骤2/6
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放入锅中加水，没过银耳。开火煮
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步骤3/6
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煮银耳的时把准备好的莲子大枣洗干净备用（莲子，大枣按个人喜好添加）
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步骤4/6
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开锅以后关小火，炖一个小时
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步骤5/6
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一小时后加入冰糖莲子大枣继续煮一个小时左右
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最后一步
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出锅享用
炖的时间长一点银耳羹会粘稠一点，口感比较好，如果等不了这么久时间短点也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-01
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