青椒炒鸡块(鸡腿肉)
6克
18克
5克
144
千卡
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步骤1/11
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准备两个鸡腿。
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步骤2/11
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坐锅,把水烧开。
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步骤3/11
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把鸡腿放入锅中煮15分钟。
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步骤4/11
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15分钟后把鸡腿沥水捞出。
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步骤5/11
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用刀剔骨,削下鸡腿肉。
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步骤6/11
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准备一个青椒,切成片块。
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步骤7/11
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把鸡腿肉块放入锅中翻炒。
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步骤8/11
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放入调料酱油,醋,盐,翻炒鸡块。
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步骤9/11
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加入青椒片块翻炒至食材熟透。
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步骤10/11
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可以添一点水,防止糊锅。
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最后一步
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所有食材熟透后,出锅盛盘。
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发布于 2017-06-02
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