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鱼骨不浪费-南瓜鱼羹

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大润小厨

鱼尾多骨刺，鱼头多硬骨，丢弃吧! 不， 我当它们为宝，很多人吃鱼只吃中间部位，因为鱼的头尾都是骨，但鱼头含有丰富的DHA和钙质，如果将这些骨打细能入肚真是件痛快的事，营养完全吸收，也不浪费。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
南瓜 100克
、
鱼 150克
、
姜 2片
、
葱白 2根
、
水 510克
、
盐 2克
、
胡椒粉 1克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-11

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