山药红豆粥
山药是一种高营养的食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质，还有B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。而红豆也是很有营养的，是生活中不可缺少的高营养、多功能杂粮。山药红豆粥，是一道有助消化系统优化的粥品，是一道特别适合10-12个月牙床咀嚼期的食谱。日常男女老少食用也是很棒的哦。
-
步骤1/6
点击查看大图
把红豆提前浸泡4小时以上
-
步骤2/6
点击查看大图
泡好的红豆加入大米淘洗干净后加适量水上火煮成粥
-
步骤3/6
点击查看大图
把山药去皮后切成细小丁块
-
步骤4/6
点击查看大图
粥熬到八成熟时加入山药丁，熬至软烂即可
-
步骤5/6
点击查看大图
完成
-
最后一步
点击查看大图
营养丰富～成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-12
粥的其他做法
粥的相关分类
粥的相关推荐
-
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25630968人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#排骨冬瓜汤
201240人看过 -
#打工人的健康餐#健康营养绿豆粥
152667人看过 -
#硬核菜谱制作人##炎夏消暑就吃「它」#红豆粥
1370285人看过 -
莲藕花生红豆粥
153940人看过 -
【自制面条】西红柿鸡蛋面
2512616人看过 -
#打工人的健康餐#健脾养胃的山药疙瘩汤
219842人看过 -
#秋日养生这样吃#红薯花生红豆粥
185499人看过 -
#憋在家里吃什么#明天初七吃面条的日子，简单切面自家做吧
171929人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#冬瓜排骨汤
165131人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20751137人看过 -
山药红豆汤
186154人看过
