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油醋汁蔬果沙拉＋甜菜根芭蕉果昔

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城市逃客MM

以为丘比沙拉酱拌的沙拉吃了可以减肥？错了，市面售的沙拉酱都是蛋黄和大量油脂做成的，所以不只减不了脂，一不注意还会越长越胖，美美们要注意了。 油醋汁可自制，方便，口味又比较清爽，根据自己的喜好添加不同口味的果醋，风味很好哦。用来拌蔬果沙拉，减脂无压力！ 甜菜根芭蕉果昔，因为是用破壁机打的，全营养打，果昔很浓绸，很有饱腹感，减肥的新一杯果昔下去，可以很长时间不饿。赶紧做起来吧。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
油醋汁果蔬沙拉部分：
、
鹌鹑蛋 3个
、
圣女果 5个
、
青瓜 几片
、
意大利西生菜 几片
、
芦笋 几根
、
秋葵 1根
、
腐竹 1根
、
蔓越莓干 若干
、
油醋汁部分：
、
自制百香果醋 适量
、
橄榄油 适量
、
白胡椒粉 适量
、
盐 一小撮
、
蜂蜜 适量
、
甜菜根芭蕉果昔部分：
、
甜菜根 4 ～5片
、
苹果 1个
、
芭蕉 2根
、
葵花籽 一小把
、
白瓜籽仁 一小把
、
自制果酵素 1勺
、
姜粉 一小把
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-13

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