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藜麦鸡肉沙拉的做法

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藜麦鸡肉沙拉

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鸡胸肉一块

、

藜麦少许

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 熟鸡蛋

、

冰草

、

西蓝花

、

甜玉米

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 紫甘蓝

、

小番茄

、

沙拉酱（喜欢什么放什么）

、

鸡胸肉调料（盐黑胡椒料酒）生抽

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先把鸡胸肉腌制半小时
步骤2/8 点击查看大图
然后开始准备其它东西冰草小番茄紫甘蓝洗干净切好放入玻璃碗里然后锅里冷水放入鸡蛋煮一个糖心鸡蛋例外把西蓝花玉米（玉米我买的甜玉米煮熟了拨成粒）藜麦分别煮熟
步骤3/8 点击查看大图
藜麦煮到透明好多牙牙出来就可以了
步骤4/8 点击查看大图
所有的东西准备好开始煎鸡胸肉小火慢煎（煎到筷子可以轻松扎进去就好了）鸡胸肉出锅斜切片备用
步骤5/8 点击查看大图
把所有蔬菜放一起拌一下浇上沙拉汁
步骤6/8 点击查看大图
用的这种沙拉我也是第一次吃里面有欧芹碎的
步骤7/8 点击查看大图
口感偏酸
最后一步点击查看大图
然后摆上鸡肉和鸡蛋就好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-27

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