银耳绿豆粥
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"早起的鸟儿有虫吃" 天气这么好用来睡觉实在可惜,不如早点起床做餐营养美味的早餐犒劳一下即将忙碌的自己,材料简单,烹饪也简单。 银耳:既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 绿豆:清热解毒降血脂,具有抗过敏,有抑菌作用可以增加机体免疫功能,
营养分析
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12克
8
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
小贴士
看着锅以防煮沸后水溢出来,可以把银耳撕碎点然后再煮烂点用来当宝宝的辅助食物,冰糖根据自己喜欢的甜度下
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-05
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