清淡蔬菜水波蛋
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所需材料，把平菇摘小朵，青菜洗干净；
-
步骤2/5
点击查看大图
用番茄做汤底，把番茄切小块放入锅内，熬出汤汁；
-
步骤3/5
点击查看大图
放入平菇稍微煮一小会；
-
步骤4/5
点击查看大图
放入青菜，把鸡蛋一整个打入锅内，盖上盖子，关火，焖5分钟左右；
-
最后一步
点击查看大图
打开盖子，撒点葱花，出锅咯。
平菇具有很丰富的维生素D，维生素A，抗氧化功能。平菇的营养价值特别高，每100克里面有就蛋白质20到23克，热量高达328千卡。多吃平菇还有一定的食疗效果，它对肝炎，十二指肠溃疡和高血压疾病都有一定的疗效，对尿道结石和胆结石也能起到一定的预防效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-14
蔬菜水波蛋的其他做法
蔬菜水波蛋的相关分类
蔬菜水波蛋的相关推荐
-
#夏日餐桌降温企划#西北凉皮太好吃了，爱了爱了
177356人看过 -
自制樱桃酱，蓝莓酱，桃酱
218985人看过 -
#给年味整点鲜的#山药疙瘩汤，暖暖新年味！
118939人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#茶餐厅之星洲炒米粉
160830人看过 -
山药缤纷疙瘩汤
19932人看过 -
茄子焖面 宝宝辅食食谱
558606人看过 -
什锦鸡蛋饼
327726人看过 -
#春日养生局#山药疙瘩汤
74827人看过 -
宝宝辅食:茄子焖饭
45955人看过 -
暖呼呼超养脾胃的~~番茄疙瘩汤
62829人看过 -
青椒土豆丝
6808235人看过 -
扁豆焖饭
820216人看过
