宝宝最爱之香煎三文鱼配南瓜浓汤
我是有多爱三文鱼啊，天天顿顿不觉腻，优良传统娃要继承。
-
步骤1/12
点击查看大图
本道菜所需食材大合影：南瓜，彩椒，番茄，三文鱼
-
步骤2/12
点击查看大图
预处理食材：彩椒和番茄切碎，南瓜切小块，三文鱼切长条块
-
步骤3/12
点击查看大图
先将南瓜放入蒸锅蒸制
-
步骤4/12
点击查看大图
蒸南瓜的同时可以煎鱼，油热后开小火先煎熟一面
-
步骤5/12
点击查看大图
再煎另一面，三文鱼很好熟，注意不要煎糊哟
-
步骤6/12
点击查看大图
鱼煎熟后先盛出备用，锅中下彩椒和番茄
-
步骤7/12
点击查看大图
用煎过鱼的油将彩椒和番茄炒熟
-
步骤8/12
点击查看大图
彩椒炒软，番茄炒出丰富汤汁即可盛出装盘
-
步骤9/12
点击查看大图
此时，南瓜也蒸熟了，用小勺可以轻松压成糊状
-
步骤10/12
点击查看大图
调入适量牛奶搅拌均匀
-
步骤11/12
点击查看大图
呈现浓稠的糊状最是完美
-
最后一步
点击查看大图
给三文鱼浇上适量南瓜牛奶酱汁，美美的享用吧
1 三文鱼又名鲑鱼，富含DHA和EPA，有助脑部发育，鲜嫩细腻的肉质非常适合宝宝食用
2 加入番茄和彩椒的作用是增加本道菜的色泽并解油腻
3 调制南瓜浓汤也可使用淡奶油，味道更香浓醇厚，南瓜浓汤作用有二：a 作为配煎三文鱼的酱汁,丰富口感 b 作为佐餐的汤品，滋味妙不可言
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-16
香煎三文鱼的其他做法
香煎三文鱼的相关分类
香煎三文鱼的相关推荐
-
宝宝蔬菜饼
116886人看过 -
#素食主义#海米小油菜
127880人看过 -
豆腐蔬菜饼 12+宝宝辅食
106106人看过 -
【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼
29814人看过 -
宝宝辅食之蔬菜饼
155317人看过 -
#餐桌上的春日限定#尖椒肥肠
3732135人看过 -
宝宝辅食—三文鱼蔬菜丁
17453人看过 -
南瓜糯米饼【宝宝辅食】
161844人看过 -
宝宝辅食：蔬菜饼
4156人看过 -
#挪威三文鱼#清蒸三文鱼
123097人看过 -
宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼
52719人看过 -
蔬菜饼
25772人看过
