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金枪鱼土豆泥沙拉饭团的做法

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金枪鱼土豆泥沙拉饭团

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金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既可以享受美食，同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。金枪鱼有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择。饭团——带宝宝出门最佳餐食。不仅快手，营养均衡，宝宝爱吃，妈妈开心！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

土豆 64g

、

胡萝卜 15g

、

金枪鱼肉 40g

、

豌豆 10

、

沙拉酱适量

、

盐适量

、

水煮鸡蛋 1个

、

白米饭适量

、

海苔适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
土豆切片，胡萝卜切片。
步骤2/15 点击查看大图
土豆片、胡萝卜片、豌豆粒放入蒸锅蒸熟。
步骤3/15 点击查看大图
蒸熟后，用勺子将土豆、胡萝卜压碎。
步骤4/15 点击查看大图
加入金枪鱼肉。拌匀。
步骤5/15 点击查看大图
加入适量沙拉酱，拌匀。
步骤6/15 点击查看大图
水煮鸡蛋用勺子压碎。
步骤7/15 点击查看大图
鸡蛋碎倒入金枪鱼土豆泥中。
步骤8/15 点击查看大图
搅拌均匀的金枪鱼土豆泥沙拉。
步骤9/15 点击查看大图
准备一个小碗，取一段保鲜膜，铺在碗内。
步骤10/15 点击查看大图
保鲜膜表面撒少许盐，取适量白米饭铺在保鲜膜上。
步骤11/15 点击查看大图
用勺子取适量金枪鱼土豆泥沙拉在米饭上。
步骤12/15 点击查看大图
收起保鲜膜的四边，把米饭握成团后，从保鲜膜上取下。
步骤13/15 点击查看大图
把海苔剪成需要的大小，围在饭团一圈。
步骤14/15 点击查看大图
饭团上面加上少许金枪鱼土豆泥沙拉，再加一些金枪鱼肉碎，美味的金枪鱼土豆泥沙拉饭团就做好啦～开动吧！
最后一步点击查看大图
我家宝贝抓起一个就往嘴里塞～愿你健康快乐成长，妈妈的大宝贝

小贴士

1、保鲜膜要用防烫的，如果没有，就要使用温温的米饭。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-17

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