紫甘蓝青豆鸡肉沙拉
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡肉均匀撒适量黑胡椒,海盐,罗勒油,腌制一会
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧开后分别放入青豆和紫甘蓝,各焯30秒后捞出
-
步骤3/7
点击查看大图
平底锅中倒入橄榄油,鸡肉煎至1分半后翻面,同时放入对半切开的小番茄
-
步骤4/7
点击查看大图
待鸡肉两面金黄后盛出,切成块状
-
步骤5/7
点击查看大图
将鸡肉,青豆,紫甘蓝丝,小番茄放入容器中,加入适量罗勒油,海盐和黑胡椒
-
步骤6/7
点击查看大图
将干果放入平底锅中炒香后取出,碾碎
-
最后一步
点击查看大图
盘底铺芝麻菜,将拌好的鸡肉放入盘中,洒一勺黑醋和国人碎即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-20
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关分类
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关推荐
-
紫甘蓝拌豆腐丝
1144332人看过 -
紫甘蓝的春天
124490人看过 -
#换着花样吃早餐#健康低脂的粗粮蒸菜
2252940人看过 -
蔬菜沙拉
6294633人看过 -
双色甘蓝炒肉丝
234422人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2494165人看过 -
人参石斛炖乌鸡汤
129020人看过 -
跟我吃瘦成一道闪电
526867人看过 -
丝瓜酿虾仁-凯度蒸烤箱
98275人看过 -
茶树菇炒肉
250233人看过 -
牛肉披萨
29726051人看过 -
养生好菜——素炒红薯叶
1112199人看过