紫甘蓝青豆鸡肉沙拉
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡肉均匀撒适量黑胡椒,海盐,罗勒油,腌制一会
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧开后分别放入青豆和紫甘蓝,各焯30秒后捞出
-
步骤3/7
点击查看大图
平底锅中倒入橄榄油,鸡肉煎至1分半后翻面,同时放入对半切开的小番茄
-
步骤4/7
点击查看大图
待鸡肉两面金黄后盛出,切成块状
-
步骤5/7
点击查看大图
将鸡肉,青豆,紫甘蓝丝,小番茄放入容器中,加入适量罗勒油,海盐和黑胡椒
-
步骤6/7
点击查看大图
将干果放入平底锅中炒香后取出,碾碎
-
最后一步
点击查看大图
盘底铺芝麻菜,将拌好的鸡肉放入盘中,洒一勺黑醋和国人碎即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-20
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关分类
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关推荐
-
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2016278人看过 -
#憋在家里吃什么#西芹炒虾仁
356393人看过 -
蒸茄子
2280650人看过 -
肉末麻婆豆腐
1372206人看过 -
十三香虾尾
51506人看过 -
#放假请来我的家乡吃#广东/山药红枣乌鸡汤
224298人看过 -
DAY 4 减脂瘦身健身餐
974147人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#胡萝卜玉米炖乌鸡
131970人看过 -
炒蛏子
24487人看过 -
芦蒿牛肉丝
104785人看过 -
萝卜羊排煲-----冬季暖身
693318人看过 -
运动瘦身款彩虹沙拉,月瘦二十斤不是梦
188900人看过