三伏饮品---清热解毒绿豆汤
绿豆汤是中国民间传统的夏季解暑佳品。小小的绿豆具有清热解毒、止渴消暑的功效。 清热，绿豆的清热之力在皮，要是为了清热的话，需要10来分钟就可，不要久煮。这时熬出的汤色碧绿，这时的解暑效果较好。 绿豆的解毒功效在内，这时就要久煮至30分钟以上，豆子开花，汤喝起来有沙沙的感觉，此刻的绿豆汤既有清热又有解毒的功效。 我的快手又解毒又清热的绿豆汤，无需提前泡豆豆哦…只需10来分钟，豆子又开花汤色又碧绿。
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步骤1/10
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准备绿豆和冰糖。
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绿豆淘洗干净。
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步骤3/10
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绿豆放入高压锅，小火煸炒至水分变干，再不断炒一会，至外皮略变色。
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加入开水，绿豆受到热水一激，大量蒸汽散发，注意安全别被烫着了。
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步骤5/10
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盖上盖子，大火煮个2、3分钟就上汽，盖盖、盖阀，小火煮10分钟关火即可。
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步骤6/10
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豆子开花喽，汤色既绿又有点沙沙的口感。
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步骤7/10
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趁热放入冰糖，搅拌融化。
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完美哦
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步骤9/10
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来一碗吧！豆皮也别扔啊，连汤带豆一起吃，都有营养啊。
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最后一步
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成品放大欣赏喔
1、煮绿豆须盖上锅盖，煮出来的汤是绿色的，因为绿豆中的多酚类物质易氧化的原因 。
2、脾胃虚弱和腹泻者不宜常喝绿豆汤，要很喜欢的话，可以加些温性食材中和一下绿豆的寒性。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-24
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