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健康便当9（豆角酿肉+木耳炒鸡蛋）

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编编编编~编个豇豆鸡肉草帽给你吃啊~原本的豆角酿肉是用猪肉来做的~这里为了让大家减少油脂摄入提高蛋白质摄入，所以把猪肉换成了鸡胸肉，一样美味却更加健康~ 微博@咕噜健身吃喝日记，微信 咕噜健身厨房，订阅更多健康食谱。
食材清单 加入采购清单
糙米饭 90g
、
豇豆 80g
、
鸡胸肉 100g
、
香菇 1个
、
木耳 90g
、
鸡蛋 1个
、
心里美萝卜 50g
、
盐
、
糖
、
橄榄油
、
酱油
、
淀粉
、
蒜
、
香油
烹饪步骤
小贴士

萝卜一次性可以多腌制一些，放到冰箱冷藏，每天带饭的时候装上些就可以~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-25

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