青椒目鱼
家人都喜欢吃鱼 比目鱼特别适合家里的老人 刺少肉厚 放上几个青椒既去除了鱼腥 又增添了清香味道
21克
8克
40克
324
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
点击查看大图
主要食材有比目鱼 青椒 葱姜蒜
-
步骤2/5
点击查看大图
热花生油煸香花椒把鱼煎好 两面金黄
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里放底油爆香花椒八角 葱姜蒜依次加入甜面酱 生抽 香醋 白糖 翻炒成酱汁加适量开水 用老抽调整颜色 慢慢加 把煎好的鱼倒入汤汁里炖煮
-
步骤4/5
点击查看大图
炖一会儿把青椒顺锅边摆放好一起炖 再炖一会儿溜锅边烹入料酒
-
最后一步
点击查看大图
鱼彻底熟了 大火收汁 出锅摆盘汁浓肉香
这个鱼刺比较少 打理方便 适合老人孩子 不喜欢吃辣可以不放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-26
青椒目鱼的相关分类
青椒目鱼的相关推荐
-
#橄享国民味 热烹更美味#虾皮炒葫芦
138997人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#番茄炒藕丁
19704人看过 -
农家小酱菜——百搭下饭腌蒜苔,口感清脆,抗病毒
987039人看过 -
青椒肉丝,这样炒太好吃了。
1922939人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#清炒藕丁
138856人看过 -
#换着花样吃早餐#葱卷
396873人看过 -
女神节&必备武器——冰糖木瓜炖燕窝
254158人看过 -
爆炒田螺肉
105014人看过 -
葱椒豆蛋焖炒面
163058人看过 -
清蒸鸦片鱼#0失败
90344人看过 -
炝豆苗
110054人看过 -
蒜薹八爪鱼
214916人看过