话梅花豆-补肾小零食 酸甜味
浏览 6.9万 · 收藏 319 · 学做 1
将做法保存到手机
花豆，又名肾豆，营养非常丰冨，有健脾降压、䃼血䃼钙、壮腰健肾的功效，是豆中之珍品，民间称为“豆中之王”。夏天喝个补汤满身汗，不如吃话梅花豆，酸甜软糯，既可以补肾又可以冰凉度夏，而且花豆低脂肪、低热量，也适宜爱美的人士享用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
材料简单
-
步骤2/5
点击查看大图
花豆泡发两个小时洗净，放入沸水中煮45分钟后捞出
-
步骤3/5
点击查看大图
用锅加400ml水，放入话梅和冰糖煮10分钟，倒出晾凉
-
步骤4/5
点击查看大图
将花豆倒入冰糖水中，放入冰箱冷藏一个晚上，待其入味即可
-
最后一步
点击查看大图
酸甜软糯
小贴士
1.饭后容易饱胀闷痛的人，不宜多吃花豆，浅尝即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-27
换个做法
话梅花豆的其他做法
话梅花豆的相关分类
话梅花豆的相关推荐
-
凉拌虫草花黑木耳
174637人看过 -
冬吃萝卜夏吃姜！跟着娘娘做姜汁，每天早上很方便。
32623人看过 -
#零腹担吃夜宵# 竹笋炒香干
144413人看过 -
#秋天怎么吃#上汤黑豆苗
1412770人看过 -
#餐桌上的春日限定#荷兰豆炒鱿鱼须
733752人看过 -
自制魔芋
28961人看过 -
话梅花生
376484人看过 -
西红柿鸡蛋菠菜疙瘩汤
57991人看过 -
香辣红薯粉皮
352669人看过 -
#米饭最强CP#西芹炒扇贝
64758人看过 -
湖北排骨藕汤
575518人看过 -
话梅紫皮花生
22088人看过
